Le Mal être
Dans la vie, il nous arrive d'éprouver divers sentiments selon les situations auxquelles nous sommes
confrontés : la joie, la tristesse, la colère, l'angoisse … Quand les évènements prennent de mauvaises
tournures, nous ressentons la plupart du temps des sentiments négatifs : peur, inquiétude, panique,
déprime… Ils sont normaux dans les situations difficiles et ne constituent pas de sérieux troubles
puisqu'ils restent passagers. Néanmoins, suivant notre prédisposition à réagir à ces évènements,
nous pouvons être victimes de nos propres sentiments.
C'est le cas des personnes qui souffrent de dépression.
Le mal être est un trouble de l'humeur qui modifie notre manière d'être, nos comportements et nos
émotions. Le mal être peut toucher toutes les populations et même toutes les tranches d'âge.
Elle apparaît de plus en plus souvent. Il est de plus en plus rare de trouver une personne qui n'a pas
connu un épisode de mal être au cours de sa vie.
On constate d'importantes conséquences sur le plan affectif.
Si cette situation est très difficile à vivre pour chacune des personnes, elle est également lourde à
gérer pour les proches.
La vie sociale et professionnelle de ces personnes se trouve ainsi sérieusement compromise par
cette pathologie envahissante faisant en sorte qu'une victime de mal être se trouve rapidement prise
dans un cercle vicieux.
D'importants effets se font ressentir au sein du système familial mais également dans la vie sociale
d'une personne souffrant de ce symptôme.
On constate par exemple que le taux d'absentéisme au travail est cinq fois plus important chez les
personnes ayant le moral en berne.
Le mal être et les douleurs sont étroitement liés. Des douleurs telles que des migraines, des
lombalgies, des douleurs abdominales, des douleurs articulaires peuvent signaler un mal être voir
une dépression, ce sont d'ailleurs essentiellement ces symptômes-là qui sont décrits par les
personnes dans le cas de ces ressentis.
Dépression et anxiété
Il n’y a pas d’humeur dépressive sans anxiété et réciproquement.
L’anxiété est une sensation de tension intérieure, de danger imminent. Elle peut être paralysante ou au contraire susciter de l’agitation (incapacité à rester en place, …).
Elle peut se cristalliser sur une situation particulière ou un objet : peur nouvelle d’un contexte social avec incapacité de l’affronter (changement de travail par exemple), préoccupations excessives sur son état de santé …
L’anxiété devient » angoisse » lorsque des symptômes somatiques s’associent à ces peurs : oppression thoracique, palpitations, sueurs, tremblements, gorge serrée, difficulté à déglutir…
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Le développement personnel
Les synonymes du verbe développer sont nombreux, pourquoi ne pas choisir déployer. Déployer ses ailes, se déployer soi-même.
Notre réservoir de ressources :
Nous naissons et grandissons dans un environnement, nous nous y adaptons et y évoluons. Cet environnement est rempli d’influences, d’exemples et de modèles qui nous façonnent, comme le sculpteur donne forme à sa boule d’argile. Par la suite, notre développement, la façon dont nous allons nous déployer, va continuer à être façonné, non plus seulement par les exemples, mais par nos expériences. Difficiles ou heureuses, ces expériences ont fait de nous ce que nous sommes aujourd’hui.
Et demain me direz-vous ? Et bien nous pouvons poursuivre notre développement au gré des expériences qui viendront se placer sur notre chemin. Nous pouvons nous développer, ou essayer de nous déployer, en suivant simplement ces expériences de vie, nous n’en serons pas malheureux, mais peut être restera-t-il toujours une petite voix, enfouie tout au fond, qui essaierait de murmurer « et pourquoi pas comme ça… ».
Vers le chemin du changement de soi :
C’est généralement lorsque nous essayons d’écouter cette petite voix que nous allons vouloir changer. C’est très précisément à ce moment là qu’apparaissent le mot personnel et l’envie de se développer personnellement. Le début de la prise de conscience…
Nous développer personnellement ? Absolument, nous nous développons avec nous-même et c’est alors que les choses intéressantes commencent. Pourquoi intéressantes ? Simplement parce que la personne qui nous connaît le mieux c’est nous-même, la seule personne qui peut nous empêcher de faire quelque chose c’est nous-même (nos croyances limitantes) et celle avec qui nous passerons le plus de temps c’est encore nous-même…
En résumé, si nous sommes supposés cohabiter, autant que “le moi“ et “mon moi“ puissions nous entendre le mieux possible ! Une fois ces éléments intégrés, vous pourrez vous dire: « je passerai toute ma vie avec moi-même » considéré comme immuable et acquise, et les choses sérieuses peuvent commencer.
Vers une transformation de soi :
Aussi étonnant que cela puisse paraître, ce que l’on découvre est en général une surprise. C’est alors que de nouveaux sentiments commencent à apparaître en nous tels que l’apaisement, le bien-être, la légèreté, le soulagement et bien d’autres choses.
Des défis à relever :
L’imagination et les rêves sont fertiles jusqu’à un certain point… L’âge adulte, le quotidien et la vie professionnelle ont cette fâcheuse tendance à nous faire oublier ce que nous avions imaginé étant enfant, ce dont nous avons pu rêver pour nous à l’âge adulte. La vie est telle qu’elle est, telle qu’elle est devenue, nous en sommes par moment malheureux ou déçu … et nous essayons de nous adapter au mieux. Mais il arrive parfois qu’au détour d’une rencontre, au hasard d’une réflexion, de vieux démons resurgissent, créant en nous de la tristesse et du mal être… dites-vous simplement qu’il y a toujours mille et une raisons de ne pas faire les choses mais s’il y a une seule bonne raison de les faire, alors écoutez la, c’est probablement la bonne. Choisissez de vous écouter, osez, déployez-vous, et si vous échouez alors recommencez.
Les mots d’Henry James, écrivain américain de la fin du 19ème siècle, résonneront en vous alors comme une évidence et prendront tout leur sens…
“Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginée“
Henry James
L’hypnose pour vous aider
Comme toute chose si on sait mettre par moment le doigt sur le problème, nous avons tous à un moment ou un autre du mal à nous en sortir en ne comprenant pas trop ce qui nous arrive.
On se dit alors souvent :
- Je ne comprends pas pourquoi je me sens ainsi
- Je sais d’où vient le problème mais je n’arrive pas à m’en défaire
- J’ai gardé ce problème enfoui en moi depuis bien trop longtemps et je ne pourrai plus m’en débarrasser
- Je n’ai plus la force ou l’énergie de me battre
- Personne ne peut comprendre ce que je ressens et ce que j’endure
- J’ai déjà essayé d’en parler à quelqu’un mais cela ne m’a pas aidé
- …
Je suis certain que vous trouverez encore beaucoup d’autres phrases à mettre dans cette liste. Prenez simplement en considération que rien n’est une fatalité et que ce sentiment peut être inversé car il n’y a pas dans la vie des personnes heureuses et des personnes tristes, mais simplement des personnes ayant eu des soucis de vie plus difficiles que d’autres.
L’hypnose dans la grande majorité des cas a cet avantage de remonter directement à la racine du problème pour rectifier certains comportements ou sentiments désagréables pour que très rapidement vous puissiez vous sentir bien plus apaisé.
Alors si cela vous intéresse vous pouvez aller voir ceci.